GERAK DASAR LOKOMOTOR PERMAINAN BOLA BESAR

Gerak lokomotor merupakan bentuk gerakan dengan berpindah tempat. Macam-macam gerak lokomotor, antara lain: Berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. 

Pada permainan bola besar terdapat beberapa gerak dasar lokomotor. Permainan bola besar adalah permainan yang menggunakan bola berukuran besar. Permainan bola besar antara lain permainan sepak bola, bola voli, dan bola basket. Tahukah kamu macam-macam gerak dasar lokomotor dalam permainan bola besar? Berikut ini macam-macam gerak dasar lokomotor dalam permainan bola besar. 

1. Gerak Dasar Lokomotor dalam Sepak Bola 

Gerak lokomotor yang dominan dalam permainan sepak bola antara lain berjalan, berlari, dan meloncat. 

a. Berjalan 

Seseorang yang berjalan dalam permain an sepak bola biasanya sedang mengatur tubuhnya agar tidak mengalami kelela han. 

b. Berlari 

Berlari merupakan bentuk gerak lokomotor yang sering terjadi dalam permainan sepak bola. Aktivitas berlari bi asanya dilakukan untuk mengejar bola, mengejar lawan yang menguasai bola, dan untuk menggiring bola.

c. Meloncat 

Meloncat merupakan gerakan mendorong tubuh ke atas atau ke depan dengan tolakan dua kaki. Pada permainan sepak bola, meloncat digunakan untuk menyundui bola dan upaya menangkap bola bagi penjaga gawang.

d. Menggiring bola 

Menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar yang sangat penting. Pada saat menggiring bola usahakan bola tidakjauh dari kaki. Kamu harus selalu dapat menguasai bola.

2. Gerak Dasar Lokomotor dalam Bola Voli 

Berikut ini macam-macam gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli.

a. Berjalan 

Berjalan sering dilakukan dalam permainan bola voli. Setelah melakukan pukulan servis pemain bola voli harus berjalan menuju ke posisinya. Selain itu, berjalan biasanya juga dilakukan ketika akan menerima bola. 

b. Berlari 

Berlari dalam permainan bola voli biasanya dilatı, untuk mengejar bola yang berada jauh. 

c. Meloncat 

Meloncat pada bola voli digunakan untuk melakukor kulan smes dan membendung serangan lawan. 

3. Gerak Dasar Lokomotor dalam Bola Basket 

Berikut ini macam-macam gerak dasar lokomotor dalam permainan bola basket.

a. Berjalan 

Berjalan dalam bola basket dilakukan untuk mengatur tempo permainan dan mengatur tubuh agar tidak men galami kelelahan. 

b. Berlari 

Aktivitas berlari dalam bola basket biasanya dilakukan untuk mengejar bola, mengejar lawan yang menguasai bola, dan untuk menggiring bola.