KOMBINASI GERAK LOKOMOTOR, NON – LOKOMOTOR, DAN MANIPULATIF DALAM PERMAINAN BOLA VOLI

Permainan bola voli merupakan salah satu permainan olahraga yang menggunakan bola besar. Bola voli dimainkan di lapangan yang dipisahkan oleh net. Tujuan permainan ini adalah agar setiap regu dapat melewatkan bola melalui atas net sampai bola menyentuh lantai di daerah lawan. Dalam permainan bola voli ada beberapa gerak dasar yang harus dipelajari agar dapat bermain dengan benar. Pada bahasan kita kali ini, kita akan mempelajari dua gerak dasar permainan bola voli, yaitu passing bawah dan passing atas.

1. Kombinasi Gerak Non – Lokomotor dan Manipulatif pada Gerak Dasar Passing Bawah

Passing bawah merupakan dasar dari permainan bola voli. Manfaat passing bawah, antara lain untuk menerima servis, menerima smash dan memantulkan bola.

Passing bawah harus dikuasai oleh setiap pemain yang akan terlibat dalam permainan bola voli. Gerak ini sangat dibutuhkan untuk menerima bola pertama dalam permainan, juga untuk bertahan dari penerimaan serangan lawan.

Passing Bawah, Sumber Gambar : https://www.bacaki.id

2. Kombinasi Gerak Non – Lokomotor dan Manipulatif Gerak Dasar Passing Atas

Passing atas juga merupakan dasar dari permainan bola voli. Passing atas dilakukan diatas kepala. Dengan jari – jari tangan. Passing atas berguna untuk menerima servis, menerima operan teman, mengoper bola, mengumpan smash dan mengembalikan bola.

Passing Atas, Sumber Gambar : https://penjaskes.co.id

3. Permainan Bola Voli Sederhana

Bermain bola voli secara sederhana dapat kalian lakukan dengan memodifikasi peraturan. Tujuan dari bermain bola voli sederhana adalah untuk membentuk kerja sama kalian. Mari kita lakukan bermain bola voli secara sederhana sebagai berikut.

• Buatlah dua tim, setiap tim terdiri dari empat orang anak.
• Buatlah lapangan dengan ukuran yang tidak terlalu besar.
• Gunakan tali untuk membagi lapangan menjadi dua.
• Pasanglah tali setinggi 160 cm menggunakan tongkat atau kayu sebagai net.
• Sebelum melakukan permainan, lakukan pengundian untuk menentukan tim yang pertama kali bermain.
• Bola diservis ke arah tim lawan dengan melewati tali yang direntangkan.
• Penerima servis mengarahkan bola ke arah pengumpan.
• Pengumpan melakukan umpan dengan menggunakan passing atas ke arah smeser.
• Smeser memukul bola ke arah tim lawan melewati tali yang direntangkan.
• Apabila keempat pemain sudah melakukan tugasnya, lakukan secara bergantian searah dengan jarum jam.