Prilaku Hidup Sehat

Perilaku hidup sehat adalah upaya individu menjaga kesehatan untuk meningkatkan kualitas hidupnya. Pemerintah melalui Kementerian Kesehatan telah mencanangkan perilaku hidup sehat bagi masyarakat Indonesia. Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) merupakan perilaku yang dipraktikkan oleh setiap individu dengan kesadaran sendiri untuk meningkatkan kesehatannya dan berperan aktif dalam mewujudkan lingkungan yang sehat. Perilaku Hidup Bersih dan Sehat harus diterapkan dalam setiap lini kehidupan manusia kapan saja dan di mana saja. Seperti halnya PHBS di rumah tangga/keluarga, institusi kesehatan, tempat-tempat umum, sekolah, maupun di tempat kerja karena perilaku tersebut merupakan sikap dan tindakan yang akan membentuk kebiasaan seseorang untuk berperilaku sehat.

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat dilaksanakan di lingkungan keluarga, sekolah. dan masyarakat. Di lingkungan sekolah mengenalkan tentang kesehatan melalui UKS (Usaha Kesehatan Sekolah) yang dipraktikkan oleh peserta didik, guru, dan warga sekolah. UKS dan Puskesmas menjalin kerja sama untuk melatih peserta didik terpilih menjadi dokter kecil. Dokter kecil dilatih mengenai kesehatan dan perilaku sehat di sekolah. Ada enam Perilaku Hidup Bersih dan Sehat yang dilakukan di sekolah, yaitu: cuci tangan, kuku pendek dan bersih, BAK dan BAB menggunakan jamban (WC) yang sehat, membuang sampah pada tempat sampah, memeriksa jentik-jentik di pot atau bak air, dan kantin sehat.

Selain Perilaku Hidup Bersih dan Sehat yang dicanangkan Pemerintah, ada Instruksi Presiden No. 1 Tahun 2017 tentang Gerakan Masyarakat Hidup Sena (GERMAS). Germas adalah suatu tindakan yang sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran kemauan, dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup. Tujuannya adalah agar kesehatan terjaga, produktif, lingkungan bersih, dan biaya untuk berobat berkurang. Bentuk kegiatan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat, yaitu sebagai berikut :

1. Melakukan aktivitas fisik.

2. Mengonsumsi sayur dan buah.

3. Tidak merokok.

4. Tidak mengonsumsi alkohol.

5. Memeriksa kesehatan secara rutin.

6. Membersihkan lingkungan.  

7. Menggunakan jamban. 

Arti Hidup Sehat

Kehidupan manusia tidak dapat lepas dari aktivitas fisik sehari-hari. Aktivitas manusia selalu erat dengan lingkungan sekitarnya. Manusia bergantung pada lingkungan dan kenampakan alam untuk mencari sumber makanan, membangun tempat tinggal, dan mencari pekerjaan. Manusia yang tinggal di daerah pegunungan memiliki kebiasaan yang berbeda dengan yang tinggal di pinggir pantai. Kebiasaan hidup sehat mereka pun berbeda-beda. Ada yang hidup bersih dan sehat serta ada yang tidak memperhatikan kesehatan.

Hidup sehat adalah suatu cara atau upaya meningkatkan kualitas hidup dengan memperhatikan kesehatan jiwa dan raga. Lingkungan yang sehat memengaruhi kesehatan tubuh. Lingkungan yang sehat dapat menyediakan sumber makanan yang sehat pula. Tubuh kita membutuhkan asupan gizi yang berasal dari makanan sehat yang kita konsumsi. Mengonsumsi makanan tidak bertujuan membuat perut kenyang, tetapi memberi gizi sesuai kebutuhan tubuh kita. Gizi berguna untuk memperlancar metabolisme tubuh, membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, serta untuk pertumbuhan dan perkembangbiakan.

Udara yang bersih bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Udara yang tercemar tidak baik untuk kesehatan tubuh terutama pernapasan kita. Asap rokok, asap kendaraan bermotor, asap kebakaran hutan, asap pembakaran sampah, dan asap dari industri rumah tangga maupun modern dapat mencemari udara di sekitar kita. Udara tercemar disebut juga polusi udara. Polusi udara mengakibatkan gangguan pada pernapasan, yaitu Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA).

Potensi Perekonomian Kota Balikpapan

   Kondisi geografis wilayah mengakibatkan perbedaan sumber daya alam yang dimiliki sehingga berdampak pada perbedaan komoditas unggulan yang diusahakan di setiap wilayah. Oleh karena itu, Kota Balikpapan memiliki komoditas unggulan yang dihasilkan oleh setiap wilayah, baik dari sektor pertanian maupun dari sektor industri yang memanfaatkan bahan baku hasil pertanian.

   Komoditas-komoditas khas yang menjadi unggulan di Kota Balikpapan dari sektor pertanian, yaitu pepaya, karet, salak, nanas, dan singkong. Sementara itu, dari sektor industri, yaitu kerajinan manik-manik dan batu permata. Selain sektor pertanian dan industri, sektor yang lain di antaranya perikanan, industri, dan pariwisata.

1. Perikanan

Kota Balikpapan yang memiliki potensi perikanan dan kelautan yang cukup besar dapat memainkan peran strategis dalam menopang dan membangun pondasi ekonomi kota yang kuat. Arti dan peran strategis penting sektor perikanan dan kelautan dalam pembangunan di antaranya:

a. Sektor perikanan dan kelautan merupakan sumber daya yang selalu dibarui (renewable resources) sehingga bertahan dalam jangka panjang asal diikuti dengan pengelolaan yang aktif.

b. Investasi di sektor perikanan dan kelautan memiliki efisiensi dan daya serap tenaga kerja relatif tinggi.

c. Produk perikanan dan kelautan memiliki prospek pasar yang baik dan terus meningkat.

d. Industri di sektor perikanan dan kelautan memiliki keterkaitan yang kuat dengan industri-industri yang lain.

e. Sumber daya laut yang besar, baik kuantitas maupun diversitas, di perairan Kota Balikpapan.

f. Produk ekspor perikanan dan kelautan memiliki daya saing yang tinggi sebagaimana dicerminkan dari bahan baku yang dimilikinya serta produksi yang dihasilkannya.

Wilayah perairan yang memiliki potensi untuk pengembangan budi daya perikanan adalah perairan Kariangau sampai Manggar, Teritip, dan Lamaru. Budi daya ikan selama ini dilakukan dalam tambak dan karamba jaring apung. DI SISI lain pada kawasan pesisir dan lautan Kota Balikpapan sangat potensial untuk dikembangkan budi daya ikan yang mempunyai nilai ekonomis penting, yaitu udang, bandeng, ikan kerapu (kerapu tikus, kerapu macan, kerapu sunuk, dan kerapu lumpur), rumput laut, dan jenis kerang-kerangan.

2. Industri

Posisi strategis Kota Balikpapan menjadikan visi pembangunan kota ke depan sebagai sentra jasa, perdagangan, dan industri. Oleh karena itu, kota ini perlu ditunjang dengan keberadaan sarana dan prasarana yang memadai serta terciptanya kondisi dan situasi yang kondusif untuk memacu pertumbuhan dunia usaha kecil.

Pengembangan kota diarahkan kepada sektor-sektor ekonomi yang potensial termasuk industri kecil/rumah tangga yang pada saat ini tersebar di beberapa wilayah Kota Balikpapan. Pengembangan industri kecil/rumah tangga pada saat krisis ekonomi yang melanda Indonesia, merupakan refleksi dari pemberdayaan ekonomi kerakyatan. Namun demikian, keberadaannya di pusat perkotaan akan menimbulkan berbagai permasalahan lingkungan hidup akibat pengolahan hasil produksi. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, Pemerintah Kota Balikpapan menyusun rencana Relokasi Industri kecil/rumah tangga dengan melakukan pembangunan berbagai fasilitas Kawasan Industri Kecil Somber (KIKS). Tahap berikutnya, pemerintah melaksanakan pengadaan rumah produksi dan rumah tinggal sebanyak 50 unit.

Kemudian sejak tahun 2000 dilakukan lagi pembangunan sarana/prasarana yang pada tahap awal Perumnas ditunjuk untuk melaksanakan pengadaan rumah produksi dan rumah tinggal yang telah selesai sebanyak 50 unit. Proyek Relokasi Industri ini berlaku di Somber Km 3,5 Kelurahan Batu Ampar, Kecamatan Kota Balikpapan Utara dengan luas lahan 9 ha yang mempunyai daya tampung 150 - 200 pengusaha industri kecil. Lokasi proyek telah sesuai dengan Rencana Umum Tata Ruang Kota (RUTRK) Kota Balikpapan tahun 1994-2004 (pada saat lokasi KIKS ditetapkan).

3. Pariwisata

Kota Balikpapan memiliki potensi pariwisata yang indah untuk dikunjungi. Berdasarkan kenampakan alam di Kota Balikpapan, banyak tempat-tempat wisata yang dapat dikunjungi wisatawan asing maupun domestik. Di pusat kota Balikpapan terdapat Taman Bekapai, Monumen Perjuangan Rakyat (Monpera), Tugu Australia, dan Hutan Mangrove Balikpapan. Di daerah pesisir pantai terdapat Pantai Melawai, Pantai Segarasari Manggar dan Pantai Lamaru. Di pinggir Kota Balikpapan terdapat Wana Wisata Balikpapan, Kebun Raya Balikpapan, Wisata Alam Hutan Lindung Sungai Wain, dan Wisata Alam Hutan Bakau Margo Mulyo.

Kenampakan alam (bentang alam) merupakan segala sesuatu yang ada di alam dan terbentuk oleh peristiwa alam. Kenampakan alam yang dapat kita lihat adalah yang ada di permukaan bumi. Bentuk permukaan bumi ada dua, yaitu wilayah daratan dan wilayah perairan. Kota Balikpapan yang berada di pesisir pantai memiliki wilayah daratan dan perairan yang sangat potensial. Daratan Kota Balikpapan yang berupa perbukitan merupakan dataran rendah yang sangat potensial dikembangkan menjadi sebuah kawasan yang menarik. Sungai dan waduk menjadi dua wilayah daratan yang ada di Kota Balikpapan yang dikembangkan menjadi tempat-tempat yang nyaman dan mendukung aktivitas industri di Kota Balikpapan.

Kota Balikpapan dikembangkan dan dipersiapkan menjadi kota jasa. Kota Salikpapan menjadi sangat strategis karena memiliki pantai dan laut yang masuk le dalam jalur perdagangan internasional. Pantai di Kota Balikpapan dikembangkan untuk mendukung pelaksanaan industri perminyakan yang dikelola oleh Pertamina, Selain itu, potensi pariwisata dan pertanian di Kota Balikpapan juga dikembangkan dengan tetap mendukung adanya pelestarian lingkungan.

Pengaruh Kenampakan Alam Terhadap Kondisi Sosial Budaya Masyarakat

    Keadaan alam di suatu daerah dapat memengaruhi kehidupan masyarakat yang tinggal di daerah tersebut. Masyarakat tradisional di daerah masih bergantung pada alam, terutama di daerah terpencil seperti pedalaman Kalimantan, Sumatra, dan Papua. Semakin terpencil dan jauh dari perkotaan, semakin kuat pengaruh alam terhadap kehidupan masyarakat. Kepercayaan terhadap roh-roh nenek moyang ataupun bendabenda yang dianggap mempunyai kekuatan gaib masih sangat melekat.

    Masyarakat yang tinggal di daerah pantai sebagian besar bekerja sebagai nelayan. Berbeda dengan kehidupan di daerah, kehidupan masyarakat yang tinggal di perkotaan lebih beragam. Masyarakat yang tinggal di perkotaan tidak terlalu mengandalkan alam, tetapi lebih mengandalkan pada keterampilan sebagai wiraswasta dan pegawai negeri. Kenampakan alam juga berpengaruh terhadap bentuk sosial budaya yang lain, di antaranya adat istiadat, bahasa, pakaian daerah, dan kesenian daerah.

1. Adat Istiadat

Adat istiadat merupakan tradisi atau kebiasaan yang dilakukan masyarakat secara turun-temurun. Adat istiadat sangat dipengaruhi oleh keadaan alam tempat manusia tinggal. Masyarakat di pedesaan masih memegang erat adat istiadat dalam kehidupan sehari-hari. Berbeda dengan masyarakat di kota, hubungan antar warga sangat renggang, bahkan dengan tetangga kadang tidak saling mengenal.

2. Bahasa

Adanya bentang alam akan berpengaruh pada semua aspek kehidupan. Salah satunya perbedaan suku di Indonesia sehingga berakibat pula dengan adanya perbedaan bahasa yang digunakan untuk berkomunikasi. Namun, sukusuku tersebut dapat dipersatukan dengan adanya bahasa nasional, yaitu Bahasa Indonesia.

3. Pakaian Daerah

Manusia banyak memanfaatkan tumbuhan dan hewan di sekitarnya untuk memenuhi kebutuhan sandangnya, seperti bulu domba, bulu burung, kulit buaya, kulit pohon, dan dedaunan. Pada zaman dahulu manusia langsung menggunakan bahan tersebut untuk menutupi tubuhnya. Seiring dengan perkembangan pengetahuan, manusia mengolah terlebih dahulu bahan-bahan alam tersebut menjadi kain, kemudian Pakaian daerah menggambarkan keanekaragaman budaya Indonesia. Pakaian daerah dapat disebut sebagai pakaian adat. Pakaian adat setiap provinsi berbedabeda. Selain itu, pakaian adat setiap provinsi memiliki keunikan dan kekhasan. Pakaian adat umumnya digunakan pada upacara adat.

4. Kesenian Daerah

Kesenian merupakan segala sesuatu yang indah seperti tarian, lagu, lukisan, ataupun tulisan. Segala bentuk kesenian tersebut tak lepas dari pengaruh kondisi alam yang ada di sekitar manusia. Kesenian merupakan hasil pengolahan akal pikiran, perasaan yang digabungkan dengan apa yang dilihat manusia di alam dan bentuk rasa takjub manusia pada keindahan alam ciptaan Tuhan. Bentuk-bentuk kesenian daerah di Indonesia cukup beragam. Setiap provinsi memiliki keunikan ragam kesenian dan kekhasannya masing-masing.

Bentuk-bentuk kesenian daerah di Indonesia cukup beragam. Setiap provinsi memiliki keunikan ragam kesenian dan kekhasannya masing-masing.

Macam-macam Kenampakan Alam

1. Wilayah Daratan

Wilayah daratan adalah bagian dari permukaan bumi yang tidak digenangi air dan berbentuk padat. Wilayah daratan memiliki ketinggian yang berbeda-beda. Pengukuran letak ketinggian suatu tempat di wilayah daratan dilakukan dengan mengacu tepat di atas permukaan air laut dihitung 0 (nol) mdpl (meter di atas permukaan laut). Kenampakan alam yang termasuk wilayah daratan, antara lain gunung, pegunungan, dataran, dan pantai.

a. Dataran Rendah

Wilayah daratan Kota Balikpapan berada pada ketinggian 0 sampai 100 mdpl. Wilayah daratan ini dibagi menjadi 6 kecamatan. Setiap kecamatan memi potensi yang berbeda-beda. Apabila dilihat dari ketinggiannya, hampir sem Wilayah di Kota Balikpapan merupakan dataran rendah karena ketinggia kurang dari 200 mdpl. Dataran rendah merupakan daerah yang sangat potera untuk dikembangkan menjadi daerah yang maju dari segala aspek kehidupan Oleh karena itu, Kota Balikpapan memiliki potensi yang sangat luar biasa jika dikelola dengan baik dan benar.

b. Pantai

Pantai merupakan bagian dari daratan yang berbatasan langsung dengan laut. Bentang wilayah Kota Balikpapan di sebelah barat, selatan, dan timur membentang pantai yang sangat potensial untuk dikembangkan di dalam berbagai sektor kehidupan. Di wilayah barat, pantainya digunakan untuk kawasan industri perminyakan milik Pertamina. Selain itu, pantai diPertamina kawasan permukiman. Bahkan ada kawasan permukiman yang bersebelahan dengan kilang minyak yang ditata rapi dan berpotensi menjadi kawasan wisata, yaitu Kampung Atas Air. Kampung yang dulunya merupakan kawasan kumuh dan kerap mengalami kebakaran, ditata menjadi kawasan yang sarat dengan prestasi. Di wilayah ini pula terdapat kawasan pelabuhan yang dikelola masyarakat untuk menyeberang ke wilayah Penajam Pasir Utara.

Wilayah selatan, pantainya dimanfaatkan untuk kawasan pelabuhan, pusat kuliner, pertokoan, dan bandara. Di wilayah ini terdapat Pelabuhan Semayang yang berbatasan langsung dengan kilang minyak Pertamina. Pelabuhan ini dimanfaatkan sebagai pelabuhan penumpang, juga pelabuhan peti kemas, dan pelabuhan perusahaan minyak yang terdapat di Kota Balikpapan. Kawasan kuliner danpertokoan di wilayah ini merupakan kawasan pantai yang secara administratif masuk ke dalam wilayah Balikpapan Kota. Selain itu, terdapat mal dan apartemen yang dikembangkan oleh pihak swasta. Di wilayah ini juga terdapat pasar tradisional Klandasan. Sebelum Balikpapan berkembang menjadi sebuah kota seperti saat ini, dulu pantai di wilayah selatan ini memiliki tempat pendaratan helikopter yang bersebelahan dengan kawasan olahraga yang dibangun oleh Pertamina.

Pantai di sebelah timur Kota Balikpapan sebagian dimanfaatkan oleh perusahaan asing dan sebagian lagi oleh Pemerintah Kota Balikpapan. Perusahaan asing memanfaatkannya untuk membangun kantor perwakilan dan pelabuhan bongkar muat barang. Pemerintah Kota Balikpapan memanfaatkannya untuk membangun objek wisata.

Objek wisata pantai di wilayah ini menjadi tempat favorit penduduk Kalimantan Timur yang ingin berlibur di pantai. Pantai di kawasan ini juga dimanfaatkan untuk pembudidayaan ikan dan tempat pelelangan ikan di bawah kendali Pemerintah Provinsi Kalimantan Timur. Di wilayah ini juga banyak masyarakat yang mendirikan permukiman di pinggir pantai, terutama nelayan yang terdapat di Kota Balikpapan. Bahkan terdapat permukiman yang dijadikan tempat wisata seperti halnya di wilayah barat. Perbedaannya, di kawasan ini yang menjadi daya tariknya adalah kampung warna warninya.

2. Wilayah Perairan

Wilayah perairan merupakan bagian dari bentang alam yang ada di permukaan bumi yang menempati wilayah yang luas dan digenangi air. Wilayah perairan di Indonesia lebih luas dibandingkan dengan wilayah daratan. Wilayah perairan di antaranya sungai, danau, dan laut.

a. Sungai

Sungai merupakan air yang mengalir di daratan. Air sungai mengalir dari hulu menuju ke hilir. Sumber air sungai berasal dari mata air, air hujan, dan campuran. Sungai dapat dimanfaatkan dalam kehidupan seharihari, contohnya untuk irigasi sawah, budi daya ikan dengan keramba, objek pariwisata, PLTA (Pembangkit Listrik Tenaga Air), dan transportasi.

Kota Balikpapan memiliki peran penting. Sungai ini dimanfaatkan sebagai penyedia air baku untuk kepentingan mandi, cuci, dan kakus (MCK). Selain itu, ada salah satu sungai yang dimanfaatkan untuk kepentingan industri minyak milik Pertamina. Sungai ini juga menjadi salah satu tempat untuk melindungi flora dan fauna langka yang ada di Kota Balikpapan.

Beberapa sungai yang ada di Kota Balikpapan adalah Sungai Wain dan Sungai Klandasan Besar. Sungai Wain yang berada di dalam hutan menjadi salah satu tempat wisata pendidikan di Kota Balikpapan. Hutan lindung Sungai Wain berperan sebagai daerah tangkapan air dan menyuplai kebutuhan air baku untuk karyawan Pertamina Kota Balikpapan. Sementara itu, untuk kepentingan air baku penduduk Balikpapan Pemerintah Kota Balikpapan memanfaatkan Sungai Klandasan Besar.

b. Waduk

Pengertian umum waduk merupakan tempat pada permukaan tanah yang digunakan untuk menampung air saat terjadi kelebihan air/musim penghujan sehingga air itu dapat dimanfaatkan pada musim kering. Sumber air waduk terutama berasal dari aliran permukaan ditambah dengan air hujan langsung.

Waduk di Kota Balikpapan dimanfaatkan untuk menyediakan air baku dan digunakan sebagai sarana rekreasi. Contohnya, Waduk Manggar yang berada di Kelurahan Karang Joang, Km 12, Balikpapan Utara. Waduk yang berada di tepi hutan ini juga sering digunakan sebagai bumi perkemahan. Udaranya yang sejuk dan tanahnya yang lapang dan luas menjadi tempat yang nyaman untuk perkemahan. Waduk Manggal merupakan sumber air baku utama masyarakat Kota Balikpapan.

Sumber air Waduk Manggar berasal dari penampungan air hujan sehingga ketika kemarau, debit air di waduk ini menjadi berkurang drastis. Untuk mengatasi hal tersebut, Pemerintah Kota Balikpapan bekerja sama dengan Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat membangun waduk kembali di daerah Balikpapan Timur di Kelurahan Teritip.

Pada tahun 2017 lalu, waduk ini telah selesai pengerjaannya dan saat ini memasuki tahap pengisian air. Keberadaan waduk ini diharapkan dapat melayani 100% kebutuhan air baku masyarakat Kota Balikpapan karena selama ini yang dapat menikmati pelayanan air bersih dari Waduk Manggar baru 80 % penduduk Kota Balikpapan.

c. Laut

Laut merupakan perairan yang sangat luas dan dalam. Banyak sumber daya alam yang terdapat di laut seperti ikan, batu karang, dan rumput laut.

Balikpapan sebagai kota pesisir yang dikembangkan menjadi kota Industri perminyakan menjadi strategis. Namun, laut akan menjadi tidak bersahabat jika kegiatan industri perminyakan tersebut mencemari laut karena lembah tidak di kelola dengan baik. Sebagai jalur distribusi hasil pengolahan minyak dan banyaknya pipa pingiriman minyak mentah dari luar kota Balikpapan. menjadikan laut Kota Balikpapan sangat berpotensi tercemar dan mengancam kelestarian lingkungan laut Kota Balikpapan.

Soal MID PKLH Kelas V Semester II 2018-2019

A. Berilah tanda silang pada opsi jawaban yang dianggap paling benar!

1. Ciri-ciri air yang tidak tercemar adalah …

a. Tidak berwarna, tidak berbau dan tidak berasa

b. Berkurangnya keberagaman biota perairan

c. Banyak biota perairan yang mati

d. Berubah warna dan rasanya

2. Yang termasuk sumber-sumber pencemaran udara adalah …

a. Asap pabrik, asap rokok, kebakaran hutan dan sampah

b. Debu, hujan, sampah dan kebakaran hutan

c. Sampah, debu, hujan, pohon dan sungai

d. Asap pabrik, hutan hijau dan asap rokok

3. Kegiatan manusia yang dapat merusak struktur permukaan bumi adalah …

a. Reboisasi dan penghijauan

b. Pertambangan dan pemalakan liar

c. Pengelolaan sampah yang benar dengan 3R

d. Pembentukan suaka margasatwa dan penangkaran hewan

4. Di bawah ini yang BUKAN merupakan fungsi keberadaan hutan adalah …

a. Penyerap karbondioksida

b. Sebagai lahan pertanian

c. Tempat Berlindung HewanB

d. Sumber oksigen

5. Salah satu dampak negatif jika hutan menjadi rusak adalah …

a. Penduduk kehilangan tempat tinggal

b. Lahan pertanian menjadi rusak

c. Sulitnya lapangan pekerjaan

d. Terjadinya erosi dan banjir

6. Masyarakat yang dominan berada di Kota Balikpapan adalah ...

a. India, Pakistan, Sri Lanka

b. Banjar, Papau, Inggris

c. Arab, India, Cina

d. Arab, Iraq, Palestina

7. Peraturan daerah nomor 13 tahun 2015 mengatur tentang …

a. Hutan Kota

b. Rencana Tata Ruang Wilayah

c. Perlindungan Hutan dan Hasil Hutan

d. Pengelolaan Sampah Rumah Tangga dan Sampah Sejenisnya

8. Dalam menanggulangi penyebaran penyakit demam berdarah Pemerintah melakukan Poging, Poging adalah ...

a. Mengubur

b. Penyiraman

c. Pembakaran

d. Penyemprotan dan Pengasapan

9. Lembaga di tingkat paling bawah yang di bentuk untuk membantu kegiatan pemerintah adalah ...

a. Kelurahan

b. Kecamatan

c. RT

d. Capil

10. Penanaman pohon dalam rangka memperbaiki lahan yang gundul di luar kawasan hutan disebut

a. Penghijauan

b. Reboisasi

c. Abrasi

d. ErosI

11. Di bawah ini yang BUKAN merupakan manfaat reboisasi adalah …

a. Menumbuh kembangkan lagi jenis pohon yang hampir punah

b. Menghasilkan karbondioksida bagi manusia

c. Menambahkan kenyamanan dan keindahan

d. Menciptakan habitat / rumah bagi satwa

12. Salah satu aktifitas manusia yang dapat merusak kehidupan hewan liar adalah …

a. Kegiatan penambangan

b. Pindah ke perkotaan

c. Penghijauan

d. Reboisasi

13. Kamar yang lembab dan pengap akan menurunkan daya tahan tubuh dan mudah terserang penyakit ...

a. Batuk

b. Gatal - gatal

c. ISPA

d. Sakit Perut

14. Di bawah ini yang BUKAN merupakan tujuan diadakannya hutan margasatwa adalah …

a. Mencegah banjir

b. Menjaga kelestarian alam

c. Kepentingan ilmu pengetahuan

d. Pengembangan dan kepentingan pariwisata

15. Salah satu hewan yang dilindungi di Kota Balikpapan adalah …

a. Harimau Sumatra

b. Gajah Thailand

c. Orang utan

d. Beruang Madu

Link Download Klik DISINI

Soal MID PJOK Kelas V Semester Ganjil 2017 - 2018

A.   Pilihlah Salah Satu Jawaban Yang Menurut Anda Benar!

1. bentuk lapangan rounders adalah?
    a. segi tiga       b. segi empat       c. segi enam       d. segi lima beraturan
2. jumlah pemain rounders dalam satu regu adalah?
    a. 10 orang       b. 12 orang       c. 7 orang       d. 5 orang
3. tempat hinggap rounders disebut?
    a. base       b. bus       c. gas       d. dus
4. pelambung pada rounders disebut
    a. pitcher       b. cather       c. pemukul       d. menangkap
5. penjaga belakang dalam permainan rounders adalah?
    a. pitcher       b. bowler       c. cather        d. penjaga depan
6. nilai home run pada permainan rounders adalah?
    a. 3 poin       b. 5 poin       c. 6 poin       d. 8 poin
7. cara mematikan lawan dalam permainan rounders, yaitu?
    a. digebok       b. dilempar       c. sergap       d. membakar/ditik
8. berasal dari manakah permainan sepak bola?
    a. inggris       b. belanda       c. indonesia       d. maroko
9. ukuran panjang dan lebar lapangan sepak bola?
    a. P 100-110 m x L 64-78 m    b. P 60 m x  L 30 m    c. P 25 m x L 10 m    d. P 50 m x L 70 m
10. sepak bola dipimpin oleh seorang?
      a. wasit       b. juri       c. hakim garis       d. kiper
11. membawa dengan kaki disebut?
      a. mengoper bola       b. menggiring bola       c. mengangkat bola       d. memantulkan bola
12. yang membawa bendera pada garis tepi lapangan atau pinggir lapangan adalah?
      a. juri      b. hakim garis       c. penjaga gawang       d. wasit
13. kornel dalam permainan sepak bola ditendang dari?
      a. tengah lapangan       b. kotak pinalty       c. sudut lapangan      d. tendangan bebas
14. ukuran lebar gawang adalah?
      a. 7.32 m       b. 2.44 m       c. 6.50 m       d. 2 m
15. apabali penjaga gawang melakukan pelanggaran didaerahnya sendiri maka terjadi?
      a. pinalty      b. tendangan cornel       c. bola ditengah lapangan       d. lemparan kedalam
16. Terbagi berapa nomor lari pada cabang olahraga Atletik?
      a. 2 Nomor       b. 3 Nomor       c. 4 Nomor       d. 6 Nomor
17. Termasuk cabang olahraga apakah singkatan PERSANI?
      a. Atletik       b. Senam       c. Sepakbola       d. Catur
18. Induk segala cabang olahraga adalah?
      a. Sepakbola       b. Tenis       c. Bulutangkis       d. Atletik
19. Star Jongkok digunakan pada lari?
      a. Jarak Jauh       b. Jarak Menengah       c. Jarak Pendek       d. Jarak Sedang
20. Berapa jumlah gaya yang digunakan dalam lompat jauh?
      a. 8 gaya       b. 6 gaya       c. 7 gaya       d. 3 gaya
21. Cabang olahraga lompat jauh dilakukan pada?
      a. Lantai       b. Tanah       c. Krikil       d. Bak Pasir
22. Jika kaki seorang atlit pada nomor lompat jauh melewati balok tumpuan, dinyatakan?
      a. Dis       b. Kurang       c. Mengulang       d. Kaki
23. pada cabang olahraga lompat jauh nomor lompat terbagi menjadi?
      a. 5 nomor       b. 8 nomor      c. 4 nomor       d. 6 nomor
24. Mendarat atau akhir gerakan lompat jauh menggunakan?
      a. satu kaki       b. kaki kanan       c. dua kaki       d. kaki kiri
25. lompat jauh dilakukan?
      a. bak pasir       b. bak mandi       c. kolam       d. rumput-rumput
26. sit up berguna melatih otot?
      a. perut       b. tangan       c. kaki       d. punggung
27. pull up berfungsi untuk melatih otot?
      a. tangan       b. kaki       c. perut       d. pinggang
28. permainan bola basket berguna untuk melatih otot bagian?
      a. kaki       b. punggung      c. tangan       d. perut
29. lari zig - zag melatih?
      a. kaki       b. kelincahan       c. kekuatan       d. tangan
30. lompat tali melatih otot?
      a. tangan       b. kaki       c. perut       d. punggung
31. salah satu alat senam lantai dibawah ini adalah?
      a. tikar       b. balok       c. karung       d. matras
32. dalam senam ketangkasan berguling kedepan disebut
      a. roll depan       b. roll belakang       c. lompat       d. salto
33. sikap lilin bertumpu pada?
      a. siku dan punggung       b. kekuatan      c. kelincahan      d. ketahanan
34. mencium latut merupakan latihan?
      a. kelentukan      b. kekuatan      c. kelincahan       d. ketahanan
35. headstand / kopstand berdiri menggunakan?
      a. kepala dan tangan      b. kaki       c. tangan       d. tidur

Link Download Klink DISINI

         

Soal MID PJOK Kelas IV Semester Genap 2017 - 2018

Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a,b,c atau d pada jawaban yang benar!

1.         Panjang alat pemukul yang digunakan dalam permainan kasti adalah...

a.       50 cm              b. 60 cm           c. 65 cm           d. 75 cm

2.         Salah satu regu dalam permainan kasti adalah regu...

a.       Pemukul         b. Penembak    c. Penangkap    d. Penerima

3.         Apabila seorang pemukul melakukan pukulan dengan benar dan dapat kembali ke rungan bebas karena pukulannya itu, ia berhak mendapatkan skor...

a.       Satu                b. Dua              c. Tiga              d. Empat

4.         Permainan kasti dilakukan secara ...

a.  Perorangan                 b.    Ganda campuran           c. Beregu                   d. Berpasangan

5.         Dalam permainan kasti, pemukul berhak memukul ...

a.  3 Kali                         b.    2 kali                            c. 1 kali                      d. Bebas

6.         Berikut ini yang tidak termasuk keterampilan dasar permainan bola volley adalah ...

a.  lempar melambung        b. Passing atas              c. passing bawah          d. Servis

7.         Setiap regu pemain bola volley mini berjumlah ...

a.  3 orang             b. 4 orang         c.  5 orang        d. 6 orang

8.         Passing atas dalam permainan volley dapat dilakukan dengan ...

a.  Bagian kepala   b. Jari tangan    c.  Kedua tangan           d. Telapak tangan

9.         Saat melakukan passing atas bola sebaiknya di passing saat berada di ...

a.       Atas dahi         b. Atas kepala              c. Depan dada              d. Jauh di depan badan

10.     Ukuran lapangan bola volley mini...

a.       12 m x 6 m      b. 90 m x 110 m           d. 6 m x 12 m               d. 7 m x 7 m

11.     Jenis gaya yang lazim dipergunakan dalam lompat jauh ada ... macam

a.       6         b. 5      c. 4       d. 3

12.     Gaya yang digunakan oleh pelompat jauh pemula adalah gaya...

a.       Jongkok          b. Menggantung           c. Berjalan diudara        d. Bebas

13.     Sikap kedua tangan saat berada di udara pada lompat jauh gaya jongkok adalah di...

a.       Atas    b. Samping       c. Belakang      d. Depan

14.      Lompat jauh termasuk dalam cabang olahraga …

a. atletik    b. Senam          c. Permainan    d. campuran

15.     Gaya lenting termasuk salah satu gaya dalam …

a. lompat tinggi      b. lompat jauh  c. tolak peluru  d. lempar lembing

16.     Tujuan utama dari latihan kelentukan di antaranya...

a.       Otot tidak kaku    b. Kekuatan bertambah   c. Daya tahan tubuh meningkat   d. Koordinasi menjadi lebih baik

17.     Alat yang dipergunakan dalam latihan lompat tali berupa...

a.       Kawat             b. Senar            c. Tali karet      d. tongkat

18.     Bermain lompat tali dapat melatih kekuatan otot, terutama otot pada...

a.       Lengan            b. Bahu            c. Perut             d. Tungkai

19.     Posisi badan pada waktu melakukan push up adalah...

a.       Telentang        b. Berdiri          c. Jongkok       d. telungkup

20.     Apabila sering melakukan latihan kelentukan akan terhindar dari...

a.       Bahaya           b. Hukuman     c. Cedera          d. Kecelakaan

21.     Gerakan naik turun bangku merupakan latihan pembentukan...

a.       Keseimbangan             b. Kekuatan      c. Kelentukan   d. Keterampilan 

22.     Saat melakukan push up, tumpuan gerakan pada...

a.       Siku                b. Paha             c. Kedua kaki               d. Kedua tangan

23.     Untuk lomba menggendong teman, sebaiknya mencari pasangan yang...

a.       Lebih kuat       b. Lebih berat   c. Lebih besar               d. Seimbang

24.     Agar otot tidak kaku, sebelum berolahraga kita melakukan latihan...

a.       Barbel             b. Renang         c. Jogging         d. kelentukan

25.     Pada gerakan duduk mencium lutut kedua kaki rapat dan...

a.       Diteku             b. Diangkat      c. Diluruskan    d. jongkok

26.     Latihan pull up menggunakan alat berupa...

a.       Balok titian     b. Palang tunggal          c. Palang sejajar            d. Palang bertingkat

27.     Gerakan pull up untuk melatih...

a.       Keseimbangan     b. Koordinasi       c. Kekuatan otot lengan       d. Daya tahan

28.     Prinsip yang harus dipegang agar latihan dapat berhasil adalah...

a.       Pengulangan   b. Kebersamaan            c. Kemandirian             d. Kemenangan

29.     Saat latihan pull up, jarak kedua tangan memegang palang selebar...

a.       Kepala            b. Bahu            c. Pinggang       d. Badan

30.     Sikap lilin bertujuan untuk melatih...

a.       Daya tahan      b. Keseimbangan          c. Koordinasi                d. kecepatan

31.     Gerakan melompat dapat menguatkan otot...

a.       Lengan            b. Punggung     c. Perut             d. Tungkai

32.     Sikap awal untuk melakukan sikap lilin adalah ...

a.       Duduk            b. Beridir          c. Telentang     d. Telungkup

33.     Pada sikap lilin kedua kaki...

a.       Sedikit di tekuk           b. Lurus keatas             c. Lurus kebawah         d. Lurus kesamping

34.     Lompat kangkang melewati peti, sikap kaki saat berada diatas peti lompat adalah...

a.       Rapat              b. Lurus           c. Di tekuk       d. mengangkang

35.     Pada saat lompat kangkang yang menjadi tumpuan adalah...

a.       Siku                b. Lutut            c. Kaki             d. Tangan


Link Download Klik DISINI